预防衰老 男人留住青春容颜的秘诀(11)

  男人日常抗衰老的食谱秘诀

  每个人都想留住青春,想抗衰老首先要懂得饮食,平时吃点什么好呢?下面就为大家推荐了一些抗衰老的食谱,希望可以帮你留住青春。千万不要等到多年以后,迎着衰老的容颜,对着青春照片感伤为什么青春年华逝去的那么快。

  白果奶

  材料:白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖。

  方法:首先将白果去皮放入锅中,在加上切成块的雪梨一起熬煮,煮烂后再添上白菊花瓣与纯牛奶,煮好后用蜜糖调匀后饮用。

  白果中富含抗衰老成分,搭配白菊花和雪梨还能起到美白祛斑的效果。

  苍术木瓜丸

  材料:苍术、木瓜方法:取同等量的苍术和木瓜,然后将苍术研磨成粉末状备用,把木瓜放入锅中煮烂后捣成泥状,两者混合搅匀,然后做成丸子的形状,并把这些丸子烘干,以后就可以直接服下。

  有健胃安脾的作用,从内在调理身体,让容颜能够常驻。

  松子膏

  材料:松子仁、黑芝麻、核桃仁。

  方法:将以上三种材料一起放入锅中,加上少量的黄酒一起熬煮,煮好后倒入些许蜂蜜调和,煮成膏后静置冷却。

倒入些许蜂蜜调和

  每天冲服1到2匙,能够补气养血,帮助延缓衰老。

  黑芝麻糊

  材料:黑芝麻、玉米粉、蜂蜜。

  方法:把黑芝麻磨成细粉状,与玉米粉和蜂蜜混合在一起,加上适量的沸水制成芝麻糊直接食用。

  不仅味道好,能够促进细胞的分裂,延缓皮肤的衰老,经常食用,还能有效去除皱纹。

  金针蚌肉汤

  原料:鲜蚌肉200克,鲜金针菇100克,盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精各适量。

  做法:将蚌肉、金针菇洗净。锅中放入适量油,烧热,大火烧热,倒入蚌肉,稍炒,加入金针菇、料酒、盐、葱花及清水适量,用文火煮20分钟,加味精调味即可。佐餐食用,可常食。

  功效:促进人体新陈代谢,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润光滑。

  山药青笋炒鸡肝

  原料:山药500克、青笋200克,鸡肝200克,盐、味精、高汤、淀粉各适量。

  做法:将山药、青笋去皮、洗干净,切成条;鸡肝用清水洗干净,切成片;将山药、青笋、鸡肝分别放入锅中用开水焯一下。在国内放入适量食用油,加适量的高汤,调味后加入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

  功效:改善肤色、润泽皮肤,抗衰老的作用。

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