怎样增强免疫力 男人免疫力暴增的秘诀(12)

  2.双手掌同时拍打两腿足三里各50下。

  保健作用

  能主治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、口歪、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压等,且能降虚火、安神定志、为强壮保健要穴之一。

双手掌同时拍打两腿足三里各50下

  5、内关穴(在前臂掌侧,当曲泽与大陵连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。)是手少阴心包经上一个重要穴位。针5分。

  按摩方法

  1.用右手拇指按压左手内关,食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对),两指同时按压,一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。

  2.用右拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。

  保健作用

  能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等,且能直接影响心脏的血液供应。

  6、殷门穴(在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点),是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分~1寸。

  按摩方法

  1.脱去外衣留内衣,正坐床上或凳椅上,用两手拇食指岔开,同时捏拿两殷门各50下。

  2.两手掌分按两腿殷门,同时上下摩擦50下。

  保健作用

  能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。

  7、后溪穴(在第五掌骨小头后方凹陷中),是手太阳小肠经上的一主要穴位。

  按摩方法

  1.用右手拇食指岔开,拇指在左手掌上,食指在左手背,两指同时用力掐捏揉左手后溪50下;换左手掐捏捻揉右手后溪50下。

  2.两手握拳,拳心朝上,两后溪对敲50下。针5~8分。

  保健作用

  能主治头项强痛、鼻衄、耳聋、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛急等。

  8、环跳穴(在臀部、大腿外侧、大转子后凹陷中),足少阳胆经上重要穴位。针5~8分。

  按摩方法

  1.脱去外衣留内衣,两手握拳,手心向内,两拳同时捶打两侧环跳各50下。

  2.两手抱两膝搂怀后再伸直,以此反复,一伸一屈共做50下。

  保健作用

  能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神经痛、小儿麻痹症等。

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