肠胃功能失调 男人如何保养好自己肠胃

  随着生活节奏越来越快,很多男士都会出现肠胃功能失调的毛病。肠胃不适乍一看事情不大,很多男士朋友忍忍也就过去了,可是随着病情的加重,对身体的影响也是与日俱增,那么我们肠胃不好吃什么调理呢?接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

  目录

  1、导致肠胃功能失调的原因 2、快速止胃疼的小妙招

  3、肠胃功能失调吃什么食物 4、肠胃功能失调喝什么汤

  5、肠胃不好喝什么茶 6、危害肠胃的不良习惯

  7、缓解胃疼这些食物要忌口 8、肠胃不好的注意事项

  导致肠胃功能失调的原因

  经过研究证实,肠道菌群失调是百病之源,也就是说肠胃功能失调会引起比如便秘、肠炎、溃疡、糖尿病、肥胖,甚至肿瘤等等,那么哪些因素会导致肠胃功能失调失调呢?

  1、环境因素

  两个地方的儿童存在肠道菌群不同的情况,这说明环境因素对肠道菌群的数量和种类会产生较大影响。

  破坏肠道菌群的环境因素还有污染的大气、污染的水源、房屋装修散发出来的汞和铅等重金属污染,以及甲醛,苯等污染物。

破坏肠道菌群的环境因素还有污染的大气

  这些因素都会导致肠道未老先衰。

  2、饮食和生活习惯

  不健康的生活方式,吸烟、喝酒,熬夜等。

  还有暴饮暴食、过多的肉食、过多的酸性食物、过多的快餐方便食品、过多的煎炸油腻食品、过多的冷饮食品等。

过多的快餐方便食品

  3、精神因素

  精神压力过大也可破坏肠道菌群平衡。如当宇航员从太空返回地球时,其体内绝大部分有益菌如乳酸菌已大部分损失。

  如果工作过于紧张繁忙,经常参加酒宴应酬,过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪,导致神经内分泌系统功能失调,肠道生理功能紊乱,使肠道内微生态环境失去平衡,进而造成肠道老化。

  4、创伤

  手术、外伤、感染、肿瘤、化学物品及疾病时对肠道菌群也有影响,特别是危重症患者,有时可丧失整个乳酸菌群 。

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