一天当中,佳的排毒时间其实正是晚上,到了晚上9点向后,身体各个器官开始全面进入到排毒阶段,而只有在人体熟睡的情况下,排毒才能有序进行,如果男人这个时候不睡觉,实际上也就阻碍了身体器官的排毒,肝脏无法分解毒素,那么肾脏处的毒素也就越来越多,无法排出体外,在这些毒素的伤害下,肾脏也就会一步步被毁掉,终使男人丧失生育能力!
不仅如此,男人睡得晚的时候通常还会做其它对身体有害的事情,比如吃夜宵,抽烟喝酒,我想这些行为出现在不少男人的身上吧,实际上这些行为都是会对男人的生育能力造成影响的。
男人如何改掉晚睡毛病
其实不少男人因为经常睡得晚,导致自身生物钟出现紊乱,也就是说,明明想早点睡,但就是睡不着,往往到很晚才能睡得着,那么这样的情况该如何改善呢?
1、睡前热水泡脚
想要改善晚睡这个毛病,那就要想个可以让男人快速入睡的办法,而小编觉得,安全有效的方法莫过于用热水泡脚了,民间有句谚语——睡前烫烫脚,胜服安眠药,足以可见泡脚是一种非常好的入眠方式。
睡前用热水泡脚,在热水的刺激下,全身的血液循环流通,其中,大脑的血液会开始涌向脚底,所以泡完脚后,双脚会觉得比较肿,其实都是正常现象,而大脑因为血液量减少,那么就会变得疲劳,此时就可以快速入睡。
另外,男人泡脚还可以补肾,在晚上的时候,此时是肾经气血比较衰弱的时辰,泡脚的时候,身体热量增加,体内血管扩张,体内血液循环流通,肾脏部位的供血也变得充足,这样肾功能大大增强。
所以晚上睡前用热水泡脚不仅有助快速入睡,同时还可以帮助男人补肾。
2、喝杯牛奶加蜂蜜
牛奶和蜂蜜是生活中我们都会食用的营养品,而在晚上将这两物结合在一起则会碰撞出让人意想不到的火花。
古代民间流传这样一句话:“朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据国外医学mansion88 app 研究发现,牛奶中含有促进人体快速入眠的l-色氨酸,所以在睡前1小时喝杯牛奶可助睡眠。
而蜂蜜性温,有助于人体整夜保持血糖平衡,这样睡着了也不会有夜醒的毛病,从而可以一觉睡到天亮。
结语:晚睡对于男人来说已经是一件很平常的事情了,人们常说的夜猫子实际上就是在说晚睡的男人,可是很少有人知道晚睡竟然会致使男人绝后!所以希望每个男人都能提高警惕,不要再晚睡了,晚上泡个脚,喝杯加蜂蜜的牛奶可以帮助自己快速入睡,一觉睡到天亮,睡得好了,男人的身体也就更好了,不育的难题也就迎刃而解了。