男人怎么样健康养内脏
都知道我们现在是以24小时来计算时间，而古代十一十二时辰来计算。但中医里有十二时辰养生法很多朋友也是听说过的。
每个时辰都会有个脏器主持，也就是说在这个时候就行注意对该脏器的保养，下面我们就具体来看看是如何划分的吧!
随时间消逝，肝脏会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。
下面就来教你如何利用好这有效的半天时间，让你快速调节脏器的平衡，在一定程度上梳理好体内的生物钟，让它快速变的规律起来。
凌晨1-3点：养肝时间
这是肝强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。
肝弱的时间是13-17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。
肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13-17点这段时间更重要。
如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
有以下症状者，需要养肝。眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛。
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。
中医认为，肝在体内为将军之官，是武将之首，性格刚强躁急，直来直去，不能拐弯。
养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。
凌晨5-7点：养肾时间
这是肾强的时间，很多男人早晨激情澎湃，想亲热一下就是这个道理。
肾脆弱的时间是23点-凌晨1点。建议早睡，养养精神。
有以下症状者，需要养肾：头晕耳鸣、记忆力减退、生殖功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒。
肾脏无论在男人在女人都是相当重要的器官。它主藏精，全身各器官收集来的精气都上交到肾，由它统一分配管理。养肾要着眼于“藏”。
那些“大嘴巴”、喜欢八卦的人可能会生存困难，冬天要保持精神安静，想办法控制自己的精神活动，好能做到含而不露，就像守着个小隐私秘而不宣。
其主旨是神藏于内，不要暴露于外。同时还要调节不良情绪，遇到不顺心、不高兴的事，尽快抛掉、扔掉、摔掉。
