工作压力大 男人如何对自己好一点(5)

  男人压力大容易诱发疾病

  破坏健康行为后,压力累积过多、过久也易引发身心症。

  1、气喘

  压力大、失眠,均容易加重气喘病情。

  2、紧张性头痛

  头上像套金箍,非常紧、痛,人压力大时,易引发头部肌肉紧缩,形成头痛。

人压力大时,易引发头部肌肉紧缩,形成头痛

  3、皮肤病,如顽癣

  症状是皮肤长出一块块很痒的红块,必须靠药物,搭配压力因素解除才能治疗。

  4、神经性皮肤炎

  身体痒到让人不自觉想抓它,不断抓后,导致皮肤变成硬硬的突起一块,也是压力造成。

  5、圆秃,俗称鬼剃头

  症状是头上突然掉一块区域的头发。

症状是头上突然掉一块区域的头发

  6、胃溃疡

  人承受压力时,胃黏膜会变薄,易引发胃溃疡。

  7、大肠激躁症

  症状一是便秘,一是拉肚子,也是压力造成。

  8、心血管疾病

  人长期处于压力与紧绷状态,易引发心血管疾病,严重时甚至可能引发心肌梗塞或脑中风。

  9、癌症

  虽然压力与癌症并无直接影响关系,但压力会影响健康行为,大幅增加人接触致癌物的频率。而且人不断负面思考、忧郁,抗压性会降低,免疫系统也会受影响,若病毒藉机入侵,久了就可能形成癌症。

如何减压 工作压力大 职场减压 
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