喉咙发炎 保护嗓子有秘诀(2)

  含服喉片

  喉片的种类有很多种,其实哪一种并不是很重要。

  像西瓜霜润喉片、清凉喉片等可以让嗓子感觉舒服一些,适量地可以服用一些,但是并没有太大的治疗作用。

  戒烟限酒

  吸烟的人本身就容易患上咽炎,酒尤其是白酒对嗓子的刺激作用也是很大的。不吸烟的人也要少接触吸烟人群,二手烟对人的危害更大。

吸烟的人本身就容易患上咽炎

  服用锌口含片

  可有效舒解喉咙疼痛,但不可连续使用高剂量的锌达七天以上,以免干扰体内其它矿物质。

  洗盐水或其它溶液来治疗

  如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌,若声音有嘶哑或咳嗽,则疼痛的部位较深,这时漱盐水较无济于事 。

  增加室内的湿度

  才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气,造成疼痛。

  解决鼻塞

  解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题 。

  以洋甘菊泡入沸水,再用热毛巾浸透拧干,直接敷在患部,待毛巾冷却再重复前述动作,可缓解不适。

  服用蒜油胶囊,可有效杀菌,唯出现反效果时应立即停止使用。

  服用维他命C,有助强化组织,可帮助对抗喉痛的病菌。

  更换牙刷

  以免旧牙刷上的细菌侵入,若生病了,复原时应该再换一次牙刷,以免被感染。

以免旧牙刷上的细菌侵入

  睡前不食

  睡前一至两小时内不要吃东西,睡觉时将头部垫高,可防止胃酸逆流,伤害喉咙。

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