黄发是指由某种原因引起头发枯萎变黄、干燥无华而言。我国汉族属黄种人，发色一般为黑色，仅有少数黄发者，但如其发色正，荣润光泽，则亦应属正常发色。这里所讲黄发多是指伴有其他内在疾患而使发色变得萎黄者，可见于任何年龄。
1、平时应充分摄取富含碘、钙、优质蛋白质的食物
这些食物主要有海藻类，如海带、紫菜、小海鱼、贝类等，都是使毛发乌黑靓丽的重要原料。其他如多食鲜奶、鸡蛋、肉汁、肉类、豆类食品，可使头发富有光泽。
2、多吃新鲜蔬菜，少吃猪肝、牛肝、洋葱等，后者易使头发变黄
3、增加摄取自然水分
自然水是指未经煮沸的水，在新鲜水果中含量丰富。而未经煮沸的井水、河水、自来水因卫生方面的原因好不饮用。
4、平时注意头发保护
游泳池中为了清洁消毒而使用漂白粉，参加游泳后如对头发不加防护，则头发在漂白粉的强氧化作用下，慢慢受到损伤，久之，则头发枯燥失去光泽而发黄。故参加游泳前要戴好游泳帽，且少在池中潜泳，游泳结束后可用中性肥皂、清水洗净头发上残留的氯化物，待头发干后，搽护发剂，多可消除漂白粉对头发的损伤。
5、中医药治疗
八珍汤化裁
党参、白芍、阿胶(烊化)、白术、茯苓各l0克，黄氏30克，熟地、当归、首乌各15克，陈皮6克。水煎，每日1剂，分3次服。适用于气血亏虚型黄发。
养血润肤汤
生熟地、女贞子、当归、天冬、麦冬各15克，升麻6克，何首鸟20克，黑芝麻10克。服法同上。
6、外治法
木谨叶浸泡7天，去渣后将汁烫头发或搽头。也可用芝麻叶或芝麻花浸泡7天，去渣留汁搽头，每日2次。也有人用鸡蛋清搽头，每日2—3次。长期坚持使用，可使头发由黄变乌黑润泽。
日常生活中如何护发
每个人都希望自己有一头秀发，要做到这一点，必须在日常生活中注意头发的护理和保养。
1、均衡膳食在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是保护头发的重要因素。
2、坚持锻炼一个身心健康、精神焕发的人，头发一定光泽、滑润。因此要经常进行有规律的体育锻炼，以保持健壮的体魄，良好的心境。
3、勤梳头发很多人对梳头的认识是因为头发乱了才要梳，其实梳头也是清洁头发的一种方式，而且是简单有效的方法，每天多梳几次头，每次缓缓梳刷2～3分钟，约100次左右。 但染过或烫过的头发，梳100下会招致许多不必要的麻烦，应注意。
4、定时洗发要保持头发健美，就必须定时洗发，一般来说每周洗1～2次，但也要根据每个人的头发性质具体掌握。
5、勤修剪头发头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健美。 头发长短也男女有别，现在许多男性也留长发，这不论从美发或护发来说都不可取，因此，提倡勤剪头发，男性应留短发。
6、洗头禁忌禁忌用过热或过冷的水洗头;禁忌用碱性强的肥皂和洗衣粉洗头;禁忌烫发次数过多过频;禁忌头发化妆品使用过多、过乱。
如何使头发具有光泽且富有弹性?
1、游泳后，你的头发会不会有一种发污的感觉，像褪了色一样?那是游泳池里的漂白粉在作怪，如果是染过的头发很容易变绿。美发师透露给我们调整这种褪色的方法是，把洗发水和番茄汁混在一起洗一遍，来中和漂白粉对头发起到的化学作用。
2、在海边游泳，事后怎样去除头发里的沙子、盐和污物?美发师的诀窍是用苏打水先润湿头发，再用洗发水洗头发就可以了。
3、如何在阳光下使头发倍显光泽?美发师的秘方是把柠檬汁儿挤在头发上，但它特别损坏发质，为了弥补这种不足，可以把柠檬汁儿和护发素混在一起使用。
结语：年轻的时候拉直，染色，烫发，机会什么都想尝试一下，年龄大一些之后，才发现自然的发色才是好的，但是头发这个时候已经被伤了，尤其是男士们，一头健康自然的头发会给你的形象加分，也会在工作的时候给别人稳重感，快把上面的方法用起来，希望对你有帮助哦!
