轻松解决压力大的办法
当工作压力来临的时候，身体和心情都会受到很大影响从而降低工作效率。而遵循以下5点，你就可以在短短的五分钟之内找回轻松的工作状态。
几分钟的漫步
走出你的办公环境，用短短5分钟的时间在有新鲜空气的环境中走上一会儿，能够提高你的情绪和精神。
瑜伽动作
也许你每天没有1到1.5个小时的时间用于瑜伽锻炼，但是在家中做5分钟的瑜伽动作总比完全不动要强很多。这可以帮助你放松并提高精神的集中度。
薄荷茶
用喝杯热茶来放松心情已经是过时的方法了，一些新方法可以达到更好的效果。就像薄荷，它有降低焦虑和疲劳感的功效。
伸展运动
在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用。
打个电话给亲近的人
当你独自一人的时候你也许会感到紧张和焦虑，而给亲近的人打个电话却可以很好的消除这个的问题。
研究证明，这样一个电话有助于让身体分泌一种可以对抗紧张的荷尔蒙。
换衣服减压的方式
当然，宽松的着装会让人觉得缺乏秩序，因此，当准备做重要的事情时，好还是正式点。
与此同时，你还可以通过注意衣服的色彩搭配来调节情绪，譬如蓝色，具有镇静安神的作用，当工作忙碌、压力大时，你可以用蓝色服装来缓解压力、安定情绪等。
1、不穿易皱的麻质衣服
不少mansion88 app 认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。
2、不穿硬质衣料衣服
硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。
3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服
在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。
4、不系领带
不系领带能减轻束缚的感觉。
男士们在选择自己的衣服的时候也可以稍稍留意一下，通过日常简单的习惯来减压有着意想不到的效果，工作一段时间稍稍伸个懒腰，晚饭后散散步，顺便拿起手机，给想的人打个电话。这样的简单方式就可以放松，还不赶紧试试!
