如何调整阳虚体质
怕冷派—阳虚体质。
表现:平素畏寒,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。性格多沉着、内向。易患痰饮、肿胀、泄泻等病,感邪易从寒化。耐夏不耐冬。
基本方:金匮肾气丸。
如何调整阳虚体质
1、巧用艾草灸督脉。
2、每天烫脚养阳气。
3、生姜胜似还魂汤:晨起喝生姜汤200ml。
4、打通阳气桃木棒:每天敲打督脉以及全身各处20分钟。
5、补阳金匮肾气丸。
6、鼓舞阳气四逆散。
附:阳虚体质可以这样吃着补。
1、当归生姜羊肉汤
当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中稍烫,除去血水后捞起,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐、旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。
2、韭菜炒胡麻仁
胡麻仁50g开水浸泡去皮,沥干备用。韭菜200g摘洗干净,切成寸段备用。麻油倒入砂锅,烧成七成熟时,加入胡麻仁,炸至焦黄,再加入韭菜、食盐、翻炒至熟。
3、鹿角胶奶
将牛奶150ml放入锅中加热,煮沸前即兑入鹿角胶10g,用小火缓慢加热。并用筷子不停搅拌,促使胶体烊化停火晾温,后加入30ml蜂蜜,搅拌均匀。上下午分两次服用。