人到中年总会出现各种各样的问题,尤其是男人到了中年经常会出现腰膝酸软,频繁起夜,小便灼痛等问题。这些问题不仅仅给男人带来身体上的痛苦,而还严重影响生活水平和工作节奏。所以男人到了中年,就应该学会保养,学会自我治疗疾病。今天就给大家介绍三种可以减少男人起夜的食物。
首先,介绍这些食物之前,我们要先明白什么原因造成男人会频繁起夜。
一、造成男人起夜的原因
1.前列腺问题
中年是一个男人身体由盛急衰的过程,前列腺的分泌功能在下降,同时人体抵抗力差,容易细菌感染从而出现列腺增生、前列腺炎等前列腺问题。
2.泌尿系统问题
男性因为经常抽烟喝酒,加之尿道比较长,很容易出现膀胱炎和尿道炎。亦或因为特殊的职业出现久坐,或身体其他疾病造成膀胱和尿道的问题。
3.精神出现问题
“更年期”,“大姨夫”也会发生在男人身上。在《黄帝内经》中记载“四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;”男人到了中年因为肾气组件减弱,精血供应不足,容易出现身体疲劳,精神紧张。加之男性所承担的社会和家庭角色,导致精神和情绪上出现问题。所以也就造成男人睡不好、睡不着经常起夜。
既然,我们了解造成男性起夜的原因,那么想要减少男人起夜就可以对症下药了!