重要的是，男人不节欲，会大大的缩短寿命。因为贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。
因此，人应该节欲，固本培元，使自己精力旺盛，抵抗力增强，从而百病不侵，寿命绵长。做任何事情都要符合客观规律，违背客观规律就要受到惩罚。
三、情志平和 勿动怒生气
情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种情绪。事物的变化，都有两面性。人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。《养性延命录》云：“喜怒无常，过之为害。”
在此，我主要强调“怒”，因为“怒”对男人的寿命影响重大。愤怒伤身，所以，男人必须克制自己，尽量不要发怒，要学会制怒。
动怒生气。
就好像自己喝毒药,而指望别人痛苦一样。
动怒生气。
会促使大脑缺氧，脑细胞衰老，大脑功能削弱，会出现思维混乱的现象。
动怒生气。
会促使心脏跳动加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变粘稠，大量血液涌向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧，此时，为了保证足够的氧供应，心脏只能加倍工作，心跳就会更加不规律，有时还会造成致命的危险。
动怒生气。
会导致肝脏的毒素增加，尤其男人动怒生气，主要伤的就是肝脏。
动怒生气。
还会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、肝胆疾病。
总之，动怒生气会造成男人元气大伤，缩减寿命。
