食疗养生 助男人养神益肾(14)

  4、甜醋猪蹄姜汤

  材料:猪蹄1只,冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。

甜醋猪蹄姜汤材料:猪蹄1只

  做法:猪蹄去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂,连同猪蹄放入瓦煲中,加醋。煮滚后,改用文火煲两个小时,下冰糖调味即成。

  功效:温补肝血。

  5、兰花鸭肝羹

  材料:15朵兰花,400g鲜鸭肝,1000ml清汤,1个鸡蛋,适量调料。

  做法:洗净葱、姜,切片,泡入清汤中,洗净鲜鸭肝,用刀背砸成细茸放到碗里面,入味精、精盐、白胡椒面、料酒、蛋清、湿淀粉各适量拌匀,上笼武火进行蒸熟,随之在炒锅里面将清汤注入烧沸,再稍微加味精、精盐、白胡椒面、料酒,香油淋入,兰花撒上,轻轻将鸭羹注入就可以了。随意吃。

  功效:养肝补血。对于肝虚目暗还有血虚头晕,面色不华等症效果好。

  6、鸡肝草决明蛋汤

  材料:鸡肝50克,草决明10克,鸡蛋1个,味精、精盐各适量。

  做法:将鸡肝洗干净,切成片;草决明人沙锅,加水适量,煎取药汁,以药汁为汤烧开后,下入鸡肝片,打入鸡蛋,加入味精、精盐调味即成。

  功效:补血、养肝、明目。应用于肝血亏虚所致的目暗昏花、视物模糊,以及夜盲症而属肝血虚者。

  7、菠菜羊肝汤

  材料:羊肝100克,菠菜200克,生姜末、菜子油、食盐、味精各适量。

菠菜羊肝汤

  做法:将羊肝切成薄片,菠菜洗净切段,备用。在锅内放入清水,酌情加生姜末、菜子油、食盐,用武火煮沸,放入羊肝和菠菜,待水沸肝熟后停火调味,当菜食用。

  功效:可治肝阴血虚、面色少华、唇甲色淡、头晕耳鸣、疲乏无力、舌淡脉细等症。

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