6、注意烹调用料
为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。
食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。
7、限制脂肪摄入量
每日膳食中要减少脂肪的摄入量，减少脂肪，烹调的时候不要用动物油，而选用植物油，比如豆油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日不要超过300毫克。
高血压患者喝水少易发脑血栓
别等饿了再吃，防胃病。
现在，年轻的“老胃病”患者越来越多，大多与长时间不按时就餐有关。
mansion88 app 指出，食物在胃内停留的时间大约为4~5个小时，食糜对胃黏膜有一定的保护作用。
当人感到饥饿时，胃内已经基本排空，长期处于这种情况可能造成胃肠运动功能紊乱,引发胃炎、消化性溃疡等。
经常饥不进食，还可能引发低血糖。
因此，上班族要规律进食，不要亏待了自己的“胃”，还能保证大脑得到充分的营养，工作效率更高。
不等渴了再喝水，防心脑血管病。
口渴是体内严重缺水的表现，会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，使各种疾病乘虚而入。
医生指出，高血压患者喝水少会导致血容量不足、血液黏稠度增高，容易诱发脑血栓。
所以早上起床好喝1~2杯水。晚上很多的人不想起夜就不敢喝水，只要不喝茶和咖啡就可以，不妨喝点牛奶、白开水，对患者的身体有好处。
“内急”马上去厕所，防泌尿系统疾病。
憋尿会导致膀胱内尿液过多，压力过高，黏膜会受到损伤。
尿液有可能渗入组织间隙，引起炎症，并增加细菌感染的风险，可能导致膀胱炎。经常憋尿使膀胱长期处于充盈状态，会导致收缩力下降，引起排尿困难、尿失禁。
肾脏内的尿液排入膀胱受阻，导致肾脏积水，肾功能受损。憋尿时间长还可引起老年人血压升高，诱发心脑血管意外。
憋尿太久后突然排尿可能造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，诱发排尿性晕厥。因此，千万不可憋尿，好能每1~2小时小便一次。
不等困了再睡，防神经衰弱。
不少上班族需要熬夜加班，还有人患上“晚睡强迫症”，睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机，一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。
对此，华中科技大学同济医学院神经医学博士后毕琳琳指出，夜里大脑已经极度疲劳，如果神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降、白天注意力不集中，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。
所以，好要养成规律作息、按时睡觉的习惯，而不是困得不行了再睡。
别等病了再体检，防大病。
许多人对自身健康不重视，出现头晕、胸闷、心悸、胃痛、失眠、食欲差等症状也不在乎，但武汉大学中南医院心内科博士陈明提醒，这些都可能是疾病的信号，比如胸闷、心悸可能与心脏病有关，头晕或许是高血压的前兆等。
许多癌症早期治疗会比晚期治疗存活率高许多，比如早期胃癌及时治疗5年生存率可达60%~90%，而晚期胃癌5年生存率仅有6%~30%。
所以，好每年定期到医院做一次体检，查查血糖、血压、骨密度等项目，男性要查前列腺，女性要查乳腺，以免小病“等”成大病，失去治疗良机。
总结：经过上述的讲解，现在大家对脑栓塞有了新的了解，小编相信患者知道了吃什么对自己的病情友好处，患者要多了解可以吃什么，不可以说吃什么，以免吃错食物对您的病情没有好处，如果您还想了解疾病，可以阅读下面的文章。
