这样可能会造成整体主要肌群发展的不平衡，一些肌群因得不到锻炼而变得薄弱，严重时会影响到整个形体。
这样的话，就违背了我们进行健身锻炼的初目的：强健身体、完善体型。所以，我们在锻炼个人薄弱部位时，也要注意锻炼我们整体。
动作规范
胸肌器材健身动作多是针对肌肉练习设计的。
要想使肌肉得到充分的锻炼。动作就要规范肌肉收缩时尽力收缩，放松时充分放松，只有这样，整个动作才能发挥效果。
例如我们经常做的平卧推举动作，将练习器推起至两臂伸直时，腰椎和骼骨应始终保持‘L桥形”。
在两臂伸直支撑练习胸肌器材时，应该两肩下沉，胸廓挺起，使胸大肌彻底收缩。
初练者如果练习时不注意，就容易出现两肩脾向上提起的错误。
发力的肌肉变成了胶三头肌和三角肌，就会大大减少对胸大肌的锻炼效果。如果这些不规范的动作得不到及时纠正。
就会养成习惯，那时候再纠正起来就比较困难了。因此在初次练习时，我们就应该动作规范到位，保证动作的练习效果。
注意安全
胸肌器材健身中发生身体受伤情况的概率要比一般体育运动大因为健身胸肌器材种类繁多，一些综合性胸肌器材使用比较复杂、而且胸肌器材练习多为负重位移练习。
所以练习时应注意安全。预防伤害事故的发生。
在使用健身胸肌器材前，我们应该检查胸肌器材是否能够正常使用，是否有零件损坏或者松动。
防止练习时胸肌器材发生故障，损伤人体锻炼时我们好穿着简洁舒适的服装。
不佩戴不必要的饰物我们身体感觉非常疲惫的时候，可以适量减少训练量，或者暂停训练这样才能够保证我们的锻炼是“健身”而不是伤身。
