5、睿智于职场
拥有放松的大脑和身体是人类自然的本质所在，通过降低身体和大脑的压力，来帮助释放出各种能量。
瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑，达到平和安宁，提升人的注意力和清晰的思维。
练瑜伽可以让你的生活变得很有规律，能够提高效率。
在人忙的时候，思绪往往很乱，人需要一点时间每天静下来思考，很多重要的事情都会浮出来，不重要的事情会沉下去，人在忙乱的时候往往会分辨不清，只有在冷静的时候，才会增加直觉的敏锐度，练瑜伽可以增加这种敏锐，让你知道什么是重要的。在职场上打拼永远像是纽约的股票交易所，总是充满压力，瑜伽能增加敏锐力和洞察力，让决策和判断更睿智。
练完瑜伽后，精力都会很充沛，工作效率会很高。
6、帮助戒掉烟酒
男子瑜伽是结合运动营养及运动养生学，并根据男人特有的生理特点从调整中枢神经及摄食神经入手，平衡饮食，减少刺激物对神经系统形成的依赖(如烟、酒、咖啡)。
瑜伽还可以激活身体组织的循环、吸收、排泄，帮助排除积存在内脏的垃圾(包括脂肪)，有效洁净身体，进一步减少肝脏及心脑血管疾病的发生，从而提高免疫力，为身体筑起防护墙。
7、获得深刻、持久、令人满足的幸福感
对于一个在沙漠中受着煎熬而濒临死亡边缘的人来说，一两滴水无法解除他的干渴，同样地，从感官享受中获得极度有限的幸福是不可能令人感到满足的。
现代人都不停地追求爱、成功和幸福，但身边的幸福和感受被我们纷乱的思潮所打乱和忽略，变得模糊，心永远处于焦虑和躁乱之中。
从自己的感官享受中获得的细微份量的幸福完全得不偿失，为追求这种幸福所引起的痛苦不幸把这丁点的幸福给抵消了。
瑜伽可以让人获得深刻、持久、令人满足的幸福感，身边的世界变得阳光和谐，你将了解什么对自己是重要的 。
不少男士练习瑜伽时，发现瑜伽的柔韧和平衡，对于自己提高高尔夫球技有极大益处。而当瑜伽练习的姿势逐渐加大难度，很多需要臂力支撑的动作，也让男性学员开始占上风。
当身体不在控制之中，控制世界有何意义? 瑜伽让你学会控制身体，激发身体潜能。
