减肥好方法 男人喝这玩意竟能轻松减肥

  生活条件的提高,让很多男士朋友都堕落了起来,那肥胖的形象就是好的证明。那么男人减肥好方法有哪些呢?男人如何才能减肥瘦肚子呢?我们平时吃什么减肥好呢?就让我们带着这些疑问一起去文章中看一看吧!

  生姜减肥法在寒冷的冬季来说是非常适合男人的,生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧,达到保暖又瘦身的效果,利用生姜减肥可以让男人拥有完美的身材哦!

  生姜红茶水

  材料

  红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

  做法

  把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。

  从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强男人身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用

  蜂蜜姜汤

  姜用两片共10克即可,好用刀切成糊糊,很多人喜欢切成片,但是这样的花活性是不够的,把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性,姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝,晚上也要吃蜂蜜姜汤。

  生姜水泡澡

  在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口(避开胸部),浸5分钟休息两分钟,连做5次。这时候男人可以感觉到身体发热,汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白,还可以收紧松弛的皮肤,可治疗腰酸背痛。每星期泡一次,每次30分钟效果佳。

  生姜水擦身

  把鲜生姜拌成汁,再抹在缠好纱布要减肥的部位,之后就做一些轻微的运动。

  30分钟后取走纱布再沐浴,这样你的热量就被大量带走,你会马上感觉到减肥的效果。

  男人吃什么减肥

  1、冬瓜

  具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。

  如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

  2、黄瓜

  内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

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