肚子大怎么减肥 男人抹平肚子好方法(12)

  男人健康瘦身的减肥食谱

  现在饮食减肥是大家都公认的减肥方式,饮食减肥是比较简单方便的。

  男士减肥该怎么做?下面小编推荐大家的无须节食减肥的好方法一样,这就是男人健康减肥的方法,对于任何一位男同胞来讲,这都是不可多得的减肥秘籍!男性朋友们,快来看看吧!

  男人健康减肥食谱

  早餐

  三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘。

  午餐

  什锦炒饭,西红柿蛋汤。

  晚餐

  男人健康减肥食谱选择简单,豆腐+鱼,水果瘦身饮食大餐,酸奶。

男人健康减肥食谱选择简单,豆腐加鱼

  男人健康减肥食谱

  早餐

  香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个,红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉、5克挂面、青菜1把、蘑菇数朵)。

  午餐

  沙律(青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律)。

  晚餐

  方面包4片,牛奶250毫升,煮鸡蛋1个。

  男人健康减肥食谱

  早餐

  绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服,南瓜粥一碗。

  午餐

  黑糖番薯,一颗水煮蛋,一杯牛奶。

  晚餐

  半个苹果,一些马铃薯+火腿+沙拉酱,饮水1杯约300毫升。

  男人健康减肥方法有很多,减肥食谱只是其中的一方面,如果结合运动,对男人减肥瘦身效果更好!减肥的男士朋友们赶紧的行动起来吧!

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