男人快速减肚子的按摩方法
为了拥有梦想中的六块腹肌的你，是不是一头扎进健身房，练阿练啊，练出来的肌肉就是躲在脂肪后面不出来!
让专门针对男士啤酒肚、大肚腩的紧腹产品帮帮忙吧，积极运动并瓦解脂肪才能让腹肌显露出来。
除了控制饮食和做运动之外，还有一种不用费力就能瘦的减肥方法，那就是穴道按摩，帮助改善血液循环，消除浮肿。
你只需要在每晚洗澡或者坐下来看电视时，动动手指头，你就能一边娱乐一边瘦局部。
1.进行有效的锻炼
男士按摩减肥是很不错的，为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。
应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
专门针对男士腹部的脂肪囤积，沐浴后，涂抹于腹部周围、按摩完全吸收。配合适当运动，效果更加明显。
2.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
3.多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。
举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹迹反复做8-12次。
两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定祝手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。
反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。
