简单的男士瘦身减肥方法
减肥只是女人的事情?那你就错了。男人同样需要减肥，一个身体肥胖，又有将军肚的男人怎么惹得女人喜欢呢?
所以，胖男人，减肥，刻不容缓!今天，小编就为男人们介绍减肥方法，不容错过噢。
男人工作压力大，宵夜、应酬、喝酒等不良的饮食习惯都会让男人发福。
因此减肥不再是女人的事情了，男人同样需要减肥。
男人瘦身减肥方法比女人少很多，但也因为这样，男人减肥往往能取得比较理想的效果。男人常用的减肥方法有哪些呢?
1、游泳
游泳池都可以看到男人的身影。通过游泳减肥非常有效。游泳能运动到全身的肌肉。大腿、腹部、手臂都可以通过游泳得到锻炼。选择游泳减肥，适合有大肚腩的男士减肥。
2、跑步
跑步是男士瘦身减肥方法中传统的一种。慢跑对减下半身非常有效。但是慢跑是一种有氧运动，因此每次锻炼的时间都不能少于30分钟。
跑步结束后还要练习压腿后踢腿等动作，舒缓紧张的双腿。
3、仰卧起坐
仰卧起坐是对付大肚腩啤酒肚的好方法。男士常常练习仰卧起坐不仅可以消去肚子的赘肉，而且还能锻炼出腹肌，坚持下去，说不定还有人鱼线哦。
仰卧起坐每次练习至少都要做50个，每日练习三组。
4、哑铃
哑铃瘦手臂不仅女士适用，男士瘦身减肥方法中更加离不开哑铃。选择重量适中的哑铃。
每天举哑铃至少3次，每次练习20下。练习的时候选择坐姿，曲肘，慢慢举起，然后放下，整个过程都要缓慢地进行，不然容易拉伤。坚持练习，型男就离你不远啦。
5、俯卧撑
俯卧撑是廉价的男人瘦身减肥方法之一。俯卧撑不仅锻炼手臂肌肉，而且还能收紧小腹和双腿。让你在不知不觉中减去全身的赘肉，而且还能练出胸肌哦。
性感型男，胸肌和手臂肌肉是必不可少的，俯卧撑绝对可以满足你这两个愿望。
结语：相信只要男士们有一颗想减肥的心，减肥成功是肯定会实现的，想让别人看到你时惊叹到合不拢嘴吗?想赢得喜欢的女人的心吗?那就赶紧行动起来，小编相信，每一个胖子都是一支潜力股，加油吧!减肥瘦身不是梦哦!
