男人饮食减肥妙招
经济发达了，生活质量提高了，鸡鸭鱼肉餐餐都有了，男人体重也找上门了，完美的身材去哪了。减肥药，减肥茶，瘦身衣，各种广告漫天飞，各类方法层出不穷，可是真正有效而又健康的方法有几个呢?下面为大家介绍几个有效的方法，让魔鬼身材伴随你!
一、苹果酸奶沙拉
材料
酸奶150ml、苹果2个、奇异果1个、草莓50g、葡萄50g。
做法
苹果洗净去核，切成小块;奇异果去皮，切成小块;草莓和葡萄洗净切块。将水果放入沙拉碗中，倒入调好的酸奶，并且搅拌均匀即可。
原理
苹果含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，排除体内毒素，加速新陈代谢，降低热量吸收。而且苹果所含的价值较多，有助于防止腿部水肿。
酸奶要尽量选择低脂浓稠、味道香浓的，这样酸奶才能均匀地粘在水果上。
二、猕猴桃冰沙
材料
猕猴桃3个、白砂糖20g、白开水100ml。
做法
猕猴桃去皮切丁，放入搅拌机中，加入适量白糖，再加入适量白开水或纯净水，搅拌至碎，放入密封容器中，然后放入冰箱冷冻，每5小时搅拌一次。如果隔夜，早上取出微化后再搅拌，搅拌出果碴即可。
原理
猕猴桃含有丰富的维生素C以及维生素E，对减肥瘦身、美容均具有独特的功效，它所含的果酸还能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。
猕猴桃选择软一些的，这样味道会甜一些。
