男士减肥计划 如何制定减肥计划(11)

  轻松技巧篇

  磁石经络法

  又名乐每塑身法,就是指将乐每塑身美曰贴粘在男士的肚.脐或脚.底,通过磁.石的透.皮吸.收左右加速男士们体内脂肪的快.速运.动和燃.烧,以达到健.康减.肥的目的。

  此法大的优点在于不需运动和节食就可以减肥,且不会耽误人们的正常工作和学习。

  针灸减肥法

  顾名思义,需要去专业的中医针灸机构进行针灸,通过调整内分泌已达到减肥的目的。

  此法的成败在于针灸师的专业与否,因此,想要成功减肥,一定要下大价钱。

少吃多餐,丰富的早餐, 抵制垃圾食品。

  饮食建议篇

  不给出特定的食谱,是因为每个人都是不一样的!能把握主要原则便可。

  少吃多餐,丰富的早餐, 抵制垃圾食品。

  多吃蔬菜水果(每天5份蔬菜,3份水果)。

  多喝水,减少主食,多吃豆类,适量瘦肉,鱼类。

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