内分泌失调怎么办 调理内分泌的7大食物

  内分泌失调的疾病是很多人群都有的,现在因为大家的压力都比较大,所以没有很多的时候去关注自己的身体健康,这样就会导致身体的疾病不断的出现。身体的健康是重要的,所以大家平时多花时间关注身体是必要的。

  内分泌失调应该怎样治疗呢?其实内分泌失调也是可以通过食疗的方法来调节的。平时我们要保持良好的心态,不要总是情绪化,情绪化对于病情的发展是很不利的。内分泌失调的病因中也有情绪不好,如果想要轻松摆脱内分泌失调的困扰,大家要保持良好的心情哦!

  7种黄色食物 平衡内分泌

  黄豆

  黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征,调节女性内分泌失调。黄豆制成豆浆后,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,其他任何乳类都高。

  冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

  黄豆浆

  黄豆85克,水1200毫升,糖适量,材料洗净,放入豆浆机加水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。建议加3~5粒杏仁,可使豆浆更鲜、更浓。

  花生豆奶

  黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量,材料洗净,放入豆浆机加水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  蜂蜜

  蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸,维生素等,营养价值非常高。多喝可以美容养颜,还能调节内分泌、补充体力消除疲劳,增强人体对疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。

  鲜百合蜂蜜

  鲜百合50克,蜂蜜l~2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。

  香蕉

  中医认为其性味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津之效。对上火引起的烦渴,腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。

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