做法：
1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。 2、所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。
3、待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。 4、将两次滤出的药汁混合。
注意：分成早晚两份来服用。在饭后半小时，温服为宜。 药方三：
原料：复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术(用量好咨询中医师)
做法：
1、将以上材料都放入砂锅中，加入适量的水煎煮。 2、待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用。 注意：每日煎服1剂，可与养血调经中成药一起内服。
此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻，具有健脾补肾、燥湿清热的功效。
日常生活中的调理
一、泡澡调理促循环
泡澡是维持身心平衡简单的方法之一。泡澡利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张，促进全身血液循环，达到健身的目的。
每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，如此重复3次，就能够在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑1公里。
同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
二、吃黄豆调节激素分泌
黄豆和豆制品当中含有大量植物雌激素。多吃黄豆以及其他的豆制品可以预防乳腺癌! 女性尤其要多吃黄豆，这样可以改变体内激素的分泌。
临床医学研究表明，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，而当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
三、按摩推动淋巴、血液流动，促进代谢
体内的淋巴液与血液循环是否通畅，会直接影响到身体对于废物、毒素等物质的排出速度。
大家可以尝试运用按摩，来维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。 按摩方法：
从四肢的末梢朝心脏方向按摩，由此可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛。
另外，这样的按摩可以为细胞提供更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
大家可以在闲暇时，随时随地自我按摩，调理身体，调节内分泌哦!
总结：上面那么详细的调理内分泌的方法相比看过的人已经值得如何调理了，它不仅通过饮食方面调理内分泌，还从咱们生活入手，通过饮食、运动以及生活作息来调理内分泌，是一种很全面的方法，如果内分泌不好的你，上文您可一定要认真看了。
