做法：
1、在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用小火 煮3分钟。
2、等花变软，有香味了，就放入红茶包泡2分钟。
3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅 匀即可饮用。
玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好 或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。
而玫瑰花就可以促进气血运行，所以如果出现内分泌失调喝喝玫 瑰奶茶很有帮助的哦!
胡萝卜柿饼瘦肉汤
原料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。
做法：将胡萝卜去皮，切厚片，柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片 .将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食 .
五白糕
原料： 白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克， 山药50克，面粉200克，白糖100克。
做法：
1、把扁豆、莲子、茯苓、山药以及菊花磨成细面。
2、再将以上材料与面粉一同调匀，加入适量的水和面蒸食即可 .
3、长期服食，即可有效调节内分泌。
内分泌失调怎么办?好的方法就是通过饮食来调理，红枣、枸 杞、桃仁、玫瑰花都是对维护女性健康有很大帮助的食物，因此建议女性朋友们多多食用。另外，
调节内分泌是一项长期工作，我 们需要经常关注内分泌情况，以确保它的平衡稳定。
