有一部电视剧中父亲这样告诉孩子：你是第一次做孩子爸爸也是第一次做爸爸。所以爸爸也不知道该怎么做也是走一步看一步，没有人告诉爸爸该如何做一个合格的爸爸。
是的，没有人天生是爸爸或者是妈妈，只有孩子出生之后才慢慢担当起父亲、母亲的角色。
女人爱抱怨，所以女人产后抑郁症也被大多数人熟悉，但是爸爸们的沉默寡言却让男人的产后抑郁症变得更凶险!
新爸爸们，你们为啥也会抑郁呢?
从儿子跳跃至爸爸，对这个角色很担忧
儿童去上幼儿园的前几天会不停的哭闹，适应不了新的环境和角色。爸爸们也是同样的感受，孩子的出生，是爸爸角色的开始，一时无法适应，便会引起情绪和精神上的反应。
家人的关注少了
有人说：男人是未长大的孩子!一些新爸爸，心理还不成熟，自己还是孩子。当幼儿出生后，母亲、妻子的关注投向孩子，自己不再受关注，落差大，出现情绪低落和精神抑郁。
太累啦……
孩子出生后不仅妈妈累，爸爸也累。新爸爸们可没有产假，除了上班之外，还得换尿布、哄孩子、喂奶粉、洗衣服等，担当起照顾孩子、老婆的工作，睡眠不够、身体太累，时间一长便容易抑郁。
没有心理准备啊!
不少夫妻是未婚先孕，孩子来的太突然，孩子出生后不仅角色发生改变，开支也在增加，经济压力增大，加之没有育儿经验等，在经济和精神的双重压力下也会发生抑郁。
新爸爸们的抑郁会如何表现呢?
1.起床气加重，或许本来没有起床气，现在有了。
2.反应慢，思维不活跃，记忆力也下降。
3.有焦虑、内疚、自暴自弃、厌世等情绪或行为出现。
4.睡眠出现问题，失眠，早醒。
5.不愿参加社交活动，越来越喜欢独处。
6.爱发脾气，不爱小孩，越来越不愿意与妻子亲密等等。
新爸爸们，你的抑郁症可以这样治!
1.自我调节
发现自己情绪不对，并且越来越严重，可以自我先进行调节，如培养自己的爱好，多和朋友交流，专注开心积极的事物。
2.宣泄不良情绪
男人也可以哭、也可以大声呐喊，以及可以通过跑步、游泳、唱歌、打球等方法宣泄情绪。
3.将重心转移
每天重心不是工作就是孩子，如果实在太累，请老人、保姆帮助带孩子，给自己松弛的机会。
如果新爸爸们发现抑郁严重了，不能讳疾忌医，好好和家人讲，请医生治疗。
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