至于反应的血管功能,有人做过相关的研究,揭示出的结果十分让人担忧。和一个每次能完成40个以上俯卧撑的中年男性相比,每次低于10个的男性,未来10年内出现心血管问题的风险会增加96%。
心肺和血管功能的差距又说明了什么呢?心肺功能和一个人的体质是正相关的,心肺功能好的人能够通过均匀的呼吸促进机体排毒,并帮助身体吸收氧气,有助于免疫系统的增强,因此心肺功能差的人往往说明它的抵抗力是非常弱的。而血管是和寿命正相关的,也就是说血管越好,预期寿命就越长,反之,血管越差,预期寿命也就越短。综合来看,每次俯卧撑数量达不到10个的男性,体质要比每天能够做40个以上的男性更差,而预期寿命也会比这些男性更短。
从古至今,俯卧撑都是男性健身锻炼的不二选择,它对于一个人的心肺功能、肌肉力度、血管等各方面的身体功能都会有所影响。简而言之,每天做俯卧撑的超过十个以上的男性,生理年龄要远低于实际年龄!那么,你每天能做几个呢?达标了吗?