有个别的蔬菜也需要远离，比如香菇和紫菜，这两者其中的嘌呤含量都比较高，尽量少吃，别被它的外表欺骗了，以为吃了有助于降尿酸。
除了饮食方面，有的行为也是“帮凶”，也需要避免。举个例子，有的人会有憋尿的习惯的，对于男性来说，憋尿时，前列腺会过度充盈，一旦出现反流了，则会给泌尿系统、肾都带来损伤，尿液中的一些细菌还会逆行，影响更大。
而想要有效控制住尿酸水平，有两个途径很重要，一是减少生成，二是促进排出。在生活中，建议大家要清淡饮食，常吃黄瓜、西红柿、芹菜等食物，同时注意营养均衡，可多喝白开水和植物茶水，促进排尿，促进多余尿酸的排泄;还要坚持适度运动，散步就是不错的选择，既能起到锻炼的作用，促进尿酸排出，也不容易给关节带来损伤。
总之，以上几种食物对于有该问题的人来说，最好能少吃则少吃，若管不住嘴，当心后果你难以承受，而若能管住嘴，平时再做到以上两点，尿酸或许会慢慢往下降。
