也有的人会出现视力突然下降的情况，看东西很模糊，眼睛聚焦困难，有部分视野变灰变暗。如果你经常喜欢睡前关灯玩手机，出现了这样的情况，一定不要不当回事，这或许是前兆，赶紧让眼部休息。
一般来说，容易出现这种情况的人，多是有“三高”的，或有一些是颈部动脉有斑块的，还有一些年轻人，因为自身免疫出现了某种问题，使血管壁发生了损伤。值得注意的是，有很多年轻人爱美，会选择输入一些物质，在此过程中因为某些原因造成了视网膜动脉阻塞的例子，也越来越常见了。
而睡前关灯玩手机，除了影响眼睛健康，还易使颈椎受损，颈部长时间处于低着的状态，受压过大就容易受损;在昏暗环境下，手机的光线还会刺激到脸部皮肤，脸上就容易闷痘出油;这还会刺激到大脑，使其处于兴奋状态，让你难以入睡，睡眠质量易降低。
结语：因此，我们一定要学会保护眼睛，睡觉时不要玩手机，更别关灯玩，建议大家睡前玩手机别超过1小时;平时久坐电脑前、长时间用手机的人，更要注意避免熬夜，要端正坐姿，正确用眼，每天可以坚持做眼保健操，多眺望远处来缓解疲劳。
