继三高之后，出现了第四高，尿酸过高是现在很常见的一个现象。高先生就是其中之一，他51岁，比较肥胖，吸烟饮酒多年，偶然在一次单位体检中得知自己的尿酸已经超过600了，因为身边也有朋友是这样，他深知如果拖着不管，后果将会是怎样的，所以下定决心要将尿酸控制在正常范围内。他用了3个月就成功了，是如何做到的呢?降尿酸的方法有哪些？尿酸多少才算正常?
一般来说，成年男性237.9-356.9微摩尔每升，成年女性178.4-297.4.尿酸在这个范围是正常水平，当尿酸值超过了420就已经算高了。
高先生虽然对此不是很了解，但他知道相信医生才是最好的办法，除了按时服用缓解的东西，他也在积极地进行生活上的一些调整。可能有的人自恃年轻，觉得没必要服用，但结果往往是没有控制住，反而带来了更大的麻烦。
自打这以后，他硬是逼着自己戒掉了多年的抽烟喝酒的习惯，改喝白开水了，每天出门都随身带个水杯，如果遇到推不掉的酒局，就拿妻子当“挡箭牌”，别人也不好说什么，好在妻子没有在意。家里的饭菜也大变样，大鱼大肉少了很多，取而代之的是各种各种的蔬菜瓜果，而且妻子厨艺不错，自己也是很乐意吃的。
也很少在外面饭馆吃饭了，以前是各种海鲜、动物内脏，现在都少吃了，饮食比较清淡，且荤素搭配均匀。吃素比较多了、吃的总量也减少了，两餐之间有饿意时，他便会吃个苹果充饥，增强饱腹感，忍住不让自己吃各种高热量的零食。
