在得知患有糖尿病后，开始控糖时，因为饮食过于清淡，一度的想要放弃，但在妻儿的劝说下，还是坚持了。在一开始，会配合打一些胰岛素，调整自己的饮食习惯，等到血糖稳定时，基本就不打胰岛素，通过日常的饮食改善，每天的三餐，由原来的大鱼大肉，改成了现在的粗茶淡饭。
之前都是不吃早饭，后来开始每天按时吃，早上都是吃一些粗粮馒头或者是两片全麦面包，一个鸡蛋。午饭也改变了，平时吃的米饭换成了红薯或者是玉米，菜的种类，基本都是绿叶菜，芹菜、莴苣、包菜还有胡萝卜，肉食也有，一般都是鸡胸肉、鱼肉，很少吃红肉，在吃饭之前都会先喝一碗汤，紫菜蛋汤、青菜汤或者是西红柿汤，喝汤有饱腹感，可以降低饮食量，吃得少，餐后血糖升的慢。
吴大爷的公司跟家离得很近，在患病之前，他都是开车上班，即便就是五分钟的路程。后来他就开始每天早上早起几分钟，不再开车了，基本都是走路上班，每天早晚走路，正好可以让身体有了活动量，因为长时间保持这样的习惯，吴大爷在退休之后，还是习惯性的早起，要出门溜达几圈，活动量有了，体内的血液流通速度会增加，对于血糖的控制有帮助，慢慢的降下来。
其实人想要养成一个习惯，30天就足够了，吴大爷自己有足够的意志力，加上家人的配合，帮助改善其饮食，将血糖由11降至5.5.在往后的几十年中一直保持这样的习惯，才让他的血糖一直没涨，血糖不升高，并发症也不会有，就跟正常一样，也能够长寿。
