还有一些男性有吃夜宵的习惯，爱吃高油高脂的食物，但这些食物往往不好消化，睡前吃，会增加身体各部位的负担，代谢不了，就会在肝里不断堆积，久而久之，你的肝可能会被脂肪包围!
而想要养好肝，睡前这几个习惯最好一个都不要有，中招的劝你尽早改掉。睡前不宜吃夜宵，晚饭都应该吃得清淡点，尽量在11点之前入睡，也不要过度忧思，也许就能降低对肝的损伤了，肝也会逐渐好转。
除了睡前的一些习惯会伤肝，很多男性晨起后的习惯，可能也比较伤肝，比如说不吃早饭，早上起迟了，匆忙起床，简单洗漱下就出门了，很多人都是早饭和午饭混为一顿吃，省时间还省了一顿饭钱。
实际上，经常不吃早餐，营养易出现障碍，蛋白质或会缺乏，容易引起肝脏脂肪沉积，而胆汁长时间滞留在胆囊中，会越来越黏稠，长此以往，还会增加长结石的风险。
另外，还有很多人误以为，久坐不动顶多会减慢代谢，引起腰痛、颈椎痛，但其实，长期久坐不动，多余脂肪和热量就难以被消耗，也会在肝里面不断堆积，对肝的损伤也不容小觑。
总之，虽然我们都知道喝酒伤肝，但除了喝酒，以上几个睡前的习惯，或许比喝酒还伤肝，不知你中了几个?还请及时改正，养肝就是养寿，伤肝的事别再做了，建议大家平时多吃些绿色蔬菜，保持作息与运动的规律，慢慢把肝养好。
