男性一般运动能力都比较好，尤其是有运动习惯的人，会一直保持良好状态。若很长一段时间内，发现自己运动中，或者是运动后，容易产生疲惫感，需要引起重视，可能是更年期来临。
男性进入更年期，身体机能下降，吸收能力会变差，身体吸收不到充足营养，肌肉力量会变弱，骨骼也会容易出现问题，也就会出现酸痛和疲惫感。
进入更年期的男性，已经是中老年阶段，这个年龄段的人，若是不注重保养，很多疾病就会找上门。更年期到来，身体免疫力会下降，有些问题就会乘虚而入。
男性发现自己的身体大不如前，总是有各种问题发生，要早点去调理，才不会给健康带来更多损害。
安稳度过更年期，有几点要注意
生活习惯一定要保证良好，不良习惯早点改正，才是对身体最好回报。有抽烟、喝酒、熬夜习惯的人，尽量戒烟戒酒，每天睡眠保证充足，尽量少熬夜，身体才会比较好，更年期也会容易度过。
饮食上就别太任性了，营养均衡搭配，少吃油腻、刺激、重口味食物，吃清淡点会更有利健康。建议多补充蛋白质、微量元素、钙物质，可以减少很多问题发生，更年期也不会那么难过。
再配合良好心态，适当多做运动，安全度过更年期，没什么太大问题。进入更年期，最怕就是情绪不良，会扰乱激素分泌，免疫力也会有所下降，就会给男性带来不适，更年期就会出现麻烦。
心态良好，适当多笑笑，多做运动，可以改善血液循环和人体代谢，免疫力也会提高，就能更快度过更年期，身体也能少受点罪。
男性可别不当回事，到了一定年龄，就要注意身体上的变化，若出现以上表现，别放任不管，早点调理对健康会有好处。
