可见，就原因进行分析，还是非常多的，科学进行改善，才是最重要的事情，那么男性想要长寿，应该怎么做呢?
对于45—55岁的男性来说，应该养成保健意识，关注身体多个方面，例如心脑血管方面问题，健康的心血管，能够促进血液流动，保持血脉健康。在这过程中，建议大家保持健康的血管，血管弹性增强，对身体会更好，因此，护理血管事宜，需要提前进行，例如多喝水。
很多病症与吃有关，错误饮食，会加重身体不适，此时，建议大家要关注消化系统方面问题，因此，保持科学合理饮食，能够保护身体，避免身体面临不必要的问题，从而能够维持身体健康。
正如上面说到的45—55岁的人，身上的压力最大，上有老下有小，此时，应该学会调理心理，保持平和心态，不要受到情绪波动，以平常心对待一切。
很多时候，这个年龄段的人，会发现疾病来得很突然，事实上，在早期，任何病症都会发出征兆的，重视征兆，可以更好改善，因此，建议大家要养成按时体检好习惯，通过体检，可以了解身体存在的问题，提前进行干预。
保持合理作息，是非常重要事情，就算再忙碌，大家也要按时休息，不能过度劳累，保持劳逸结合，会发现身体得到保健、改善。
最主要的，还是运动，养成合理运动、按时运动好习惯，会发现身体得到改善，避免男性出现啤酒肚，从而能够获得健康。
很多人会把45—55岁称作“生死坎”，往往和这些原因有关，希望男性多重视，如果你忽视了，也会导致生命停留在这个年龄段，科学合理保健，显得尤为重要，这些小细节，如果做好了，会发现身体得到改善，不能大意了。
