这些表现,你占得越多,说明男人味更足,荷尔蒙旺盛对男性来说,影响的不仅仅是外表,对健康也有很大影响。
荷尔蒙能有效促进男性体内蛋白质的合成,保护肌肉,还能刺激骨骼生长,促进男性的二次发育,如果长期分泌不足的话,会影响到男性的身心健康,可能还会带来一系列的隐患,应当及时调理。
可以通过食补,戒掉抽烟喝酒的坏习惯,少吃高油高脂食物,平时要多喝水,或者养成喝茶的习惯,由于海产品中含有丰富的锌和硒,男性可以适当常吃,还有西红柿、胡萝卜、杏仁等食物,都可常吃,有利于促进荷尔蒙的分泌,而且对提高生育能力也有好处。
要养成坚持运动的习惯,每天至少运动30分钟,能促进荷尔蒙的分泌,锻炼肌肉力量,延缓衰老,而且还能帮你释放压力、促进睡眠,运动对身体有非常多的好处。
管住嘴迈开腿,也有利于控制体重,这也是维持荷尔蒙正常分泌的一个有效途径,有腹肌的男性往往比大腹便便的男性,更有男性魅力,荷尔蒙也比较充足。
综上所述,男性荷尔蒙旺盛,以上几个身体表现比较突出,若你全占了,恭喜你更有男人味,老的或也会慢人一步!这类男性往往生活习惯也比较好,两者是互相影响的,若不足,应当要及时改变自己的生活方式。