生活中，憋尿属于一种常见的不良习惯，尤其是在工作或者学习紧张的情况下。但男性朋友们应该知道，长期憋尿可能对生殖健康产生一定的负面影响，特别是对精子的伤害。那么男的长期憋尿后果是什么？
长期憋尿对精子的伤害到底有多大?
1、精子质量下降
长期憋尿容易导致膀胱内压升高，从而影响输精管的通畅度。输精管是连接睾丸和膀胱的管道，如果受阻，会影响精子的正常输送。长期如此，精子数量会减少，活动力会下降，影响生育能力。
2、精子畸形
长期憋尿可能导致尿液中化学物质在膀胱内停留时间过长，从而影响精子形态与活性。长期受此影响，精子畸形率会增高，导致不良后果。
3、射精障碍
正常情况下，射精是一种自然的生理反应，有助于将精子从睾丸输送到尿道，并将其排出体外。憋尿可能会干扰这一过程，导致射精时的压力增加，造成射精障碍。
除了对精子的影响，还可能存在以下危害：
1、膀胱功能受损
憋尿是指在感到尿意时忍住不排尿，实际上是在对膀胱进行持久的压迫。所以，长期憋尿会导致膀胱肌肉过度紧张，从而使膀胱容量逐渐减小，增加排尿困难。这种情况下，尿液滞留时间延长，给细菌滋生提供了条件，容易引发尿路感染。
2、诱发前列腺炎
憋尿时，尿道压力增大，前列腺内尿液反流易导致前列腺炎。前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病，可引起尿频、尿急、尿痛等症状，严重时影响生育能力。
3、引起泌尿系结石
憋尿过程中，尿液在膀胱内滞留时间增长，容易造成尿钙、尿酸等物质的沉积，从而增加结石形成的风险。结石的存在会对泌尿系统产生损伤，影响男性的健康。
