第四种原因：头发上的油脂分泌过多也会引起掉头发，这种现象在医学上被称为脂溢性脱发，由于这种原因造成脱发的男性有很多，主要表现就是头发的油脂过量，头皮油腻潮湿，头皮出现了搔痒的症状，甚至还会出现脂溢性皮炎，从而导致头发大理脱落。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素A，这种物质能促进头皮的健康，经常食用，可有效防治脱发的症状。
2、葡萄干
患有脱发症的男士平时可适量食用葡萄干，以促进头皮的血液循环，使营养成分能通过血液运送至其他的组织和器官中，进而起到防治脱发的效果。
3、三文鱼
经常脱发的男士可适量食用三文鱼来进行改善。三文鱼中含有丰富的蛋白质和维生素D，适量食用能起到增强发质的作用，对改善头发干燥和祛除头皮也有很大的帮助。
4、牛排
牛排中含有非常丰富的蛋白质、钙质和锌，而其中的锌元素能起到固发的作用，因此患有脱发症的男士不妨多吃牛排，以补充各种营养成分，从而有效改善脱发的症状。
5、坚果
坚果中含有许多对人体有益的矿物质，如核桃中就富含阿尔法亚麻酸和脂肪酸，食用后能起到改善发质的效果，并且核桃中还含有丰富的锌元素，食用后促进新发的生长，非常适合脱发人士食用。
结语：上文已经为大家介绍了男人脱发怎么改善，我们现在应该知道怎么做能够改善脱发了，在平时大家应该要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，生活中减少熬夜或是不良的生活习惯。
