一些人在生活中总是吃一些不好的食物会引起肠胃疾病的出现，此时人们可能会有上吐下泻的情况，饮食是导致腹泻的主要原因。男人在平时腹泻之后身体会比较虚弱，这个时候人们要怎么办呢?腹泻的朋友吃什么食物比较好呢?下面会有详细的介绍。
饮用糖盐水
因为一些原因出现腹泻的症状，那么很有可能会导致身体中有严重缺水的表现，在这个时候，大家需要及时的为身体补充需要的水分，不然很有可能会导致严重缺水的问题，身体一旦缺水，很有可能会给身体带来很大的伤害。
一旦出现了这样的情况，大家需要为身体补充需要的水分，这个时候大家可以适当的喝一点白开水。如果说条件允许的情况下，大家可以适当的饮用淡糖盐水，患者可以在白开水中加入少量的盐和糖，然后直接饮用能更好的保证人体的平衡。
停止进食
人体有腹泻的问题，如果这个时候还继续进食油腻类的食物，很有可能会导致疾病加重，所以这个时候，大家需要停止进食油腻食物的这种行为，因为这个时候人们的肠胃处于一种非常敏感的状态，如果继续进食食物很容易引发对于肠胃的刺激，会加重腹泻的问题。
按摩缓解
在发生上吐下泻的症状，如果没有止泻药能及时的止泻，还可以使用按摩的方法缓解腹泻的症状。当然按摩的方法有很多种对于腹泻的症状都是具有很好的缓解效果的，下面小编就推荐给大家几种方法。
腹部按摩法
1、双掌放置在腹部之上，然后对腹部进行逆时针的按揉运动，大概赤血按揉5分钟即可见到效果。
2、让自身的双掌叠加放置在腹部智商，然后进行轻振按压的方法对于腹部进行轻振按压1分钟，然后将双掌突然拿开，进行反复这样的操作5-10次左右，就能起到缓解腹泻的作用。
按摩穴位法
1、在发生腹泻时，首先可以按揉自身的足三里、三阴交、阴陵泉、上巨虚、下巨虚等穴位，按揉这些穴位大概30-50次，也就能初见效果了。
2、用指推的手法开始从人体的中脘穴位开始慢慢的向下进行按压，直至气海和关元穴位，这样往返指推的按摩方法操作3-5分钟左右的时间，对于腹泻的症状也是能够很好的缓解。
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
