现在出现脱发的男人 可以说是越来越多了，人们在有脱发之后会影响到外貌，这样也会间接的影响到人们的情绪，男人脱发之后要怎么办呢?导致人们脱发的原因有很多，大家在平时要特别的注意一下，脱发的朋友吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、保持头发的清洁
发现自己有脱发的情况，这个时候人们需要选择对头皮和头发无刺激的洗发水，大家还可以在洗头的水里滴醋或放少许盐。洗头的时候也要注意水温，不宜太热或太冷，洗头间隔时间应该要在2-5天，还有人们在洗头的时候，要用指肚按摩一下头皮，可以防止脱发。
2、洗发方法要适当
洗头的方法要正确，大家需要先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，然后需要加入清水稀释，之后从枕部和颞部搓起泡往上洗，大家在洗头发的时候，一定不要将香波原液放到头顶洗起，还有也不能干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。
洗头的时候要注意，不能用指甲抓洗头发，正确的洗头方法，应该要用指腹或手掌轻轻揉洗。如果说我们的头发属干性，那么人们在洗头的时候，需要用一次洗发水便足够了，如果自己的头发属油性，则要多用一次洗发水，这样可以预防脱发症状。
3、注意饮食
饮食对男人脱发有很大的影响，在平时应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，还有牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物。
4、洗发时间要适宜
洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
5、忌烟忌酒
进入社会后，男人应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，导致了头发开始脱落。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。所以男人要想摆脱脱发困扰，尽可能地少吸烟少喝酒。
6、劳逸结合
很多男人既要养家又要操心事业，精神压力非常大。长期处于精神重压之下，容易诱发疾病，如精神性脱发。因此脱发患者应尽量调整自己的状态，注意劳逸结合。经常去户外运动放松，提高睡眠质量对改善脱发状况有帮助。
7、防脱生发
男人脱发长时间只脱不长，头发越来越少，这时就要想方设法防脱生发，让脱发停下来，让头发长出来。现在较为被广大男性脱发患者认可的主要是使用生发产品。
8、保持愉快的心情，避免精神紧张
精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
1、表皮代谢失常
很多人是这种原因，主要是头皮反应出不同的头皮症状，像脂溢性就很典型，头油分泌异常、湿热、瘙痒等。而且大部分发际线和头顶开始掉发。这类脱发主要有明显的特征和共性。对对症治疗，恢复还是比较快的。但是如果一开始拖延，或采取不当的方法处置，非常容易导致头皮环境破坏，脱发复杂化。成为慢性脱发。
