腹泻可以说是很常见的一种症状，男人在生活中也会经常出现腹泻，腹泻之后人们的身体会比较虚弱，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们腹泻的原因有很多，大家要特别的注意一下，腹泻患者要注意饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
饮用糖盐水
人们因为一些原因出现了腹泻，那么身体很有可能会出现严重缺水的表现，在这样的情况下，就应该及时对身体补充缺失的水分，如果不能及时的治疗，可能会引发严重缺水的症状，长时间下去对人们的身体也有很大的伤害。
一旦出现了腹泻的情况，大家在这个时候应该要及时的为身体补充需要的水分，在平时大家要适当的饮用一些白开水，对于有条件的人来说，还可以饮用淡糖盐水，就是在白开水中加入少量的盐和糖即可，这样能够很好的保证人体的平衡。
停止进食
如果人们出现了腹泻的情况，此时需要控制好自己的饮食，吃一点容易消化的食物，因为在这种情况下，人体的肠胃处于一种非常敏感的状态，进了过于油腻的食物很容易引发对于肠胃的刺激，之后就会导致腹泻的症状加重，所以说在腹泻时，应该立即停止进食。
按摩缓解
在发生上吐下泻的症状，如果没有止泻药能及时的止泻，还可以使用按摩的方法缓解腹泻的症状。当然按摩的方法有很多种对于腹泻的症状都是具有很好的缓解效果的，下面小编就推荐给大家几种方法。
腹部按摩法
1、双掌放置在腹部之上，然后对腹部进行逆时针的按揉运动，大概赤血按揉5分钟即可见到效果。
2、让自身的双掌叠加放置在腹部，然后进行轻振按压的方法对于腹部进行轻振按压1分钟，然后将双掌突然拿开，进行反复这样的操作5-10次左右，就能起到缓解腹泻的作用。
按摩穴位法
1、在发生腹泻时，首先可以按揉自身的足三里、三阴交、阴陵泉、上巨虚、下巨虚等穴位，按揉这些穴位大概30-50次，也就能初见效果了。
2、用指推的手法开始从人体的中脘穴位开始慢慢的向下进行按压，直至气海和关元穴位，这样往返指推的按摩方法操作3-5分钟左右的时间，对于腹泻的症状也是能够很好的缓解。
躺床休息
在发生上吐下泻之后，正常人体会觉得舒服很多，自身的恶心呕吐感也会降低一些，但是这时人体会出现严重缺水的症状，就会表现出四肢无力、疲乏、精神萎靡的状态，如果身边没有一些可以进行缓解和治疗的药物，也是可以选择躺床休息的，让身体自身的机体器官慢慢的恢复。
