毛囊并没有在皮肤表层，而是在更深的层，一般性的擦伤是不会破坏到毛囊的，只有较重的伤害，例如、、手术伤疤等，都可能导致毛囊坏死。所以很多、的皮肤组织终生都不会长出毛发。
(3)皮肤炎症
在我们皮肤上的等微生物都是可能会引发的，甚至严重的话，会导致皮肤发炎，极易造成毛囊毛囊性死亡，如引起的黄癣、黑癣、脓癣，所以这些状况，如果发生在头皮上，必须尽早。
(4)严重的斑秃
斑秃发生的原因跟压力有很大关系，头发会成块的脱落，出现块状光秃圆斑，很多斑秃都会在一年内自愈。但如果发生了严重的斑秃，发展成了普秃，头发有的会掉光，甚至其他体毛也会跟着掉。普秃的原因目前医学上无法定论，可能和自身免疫系统紊乱有关，全秃不一定意味着毛囊全部死亡，但是重回满头秀发的可能性几乎为0。
1、三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
2、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食用品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。
3、牛排
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4、坚果
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食用品。因此，上述的食用品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
5、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
6、葡萄干
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
7、蓝莓
特色水果中维生素C含量高的当数蓝莓。维生素C有助毛囊微血管健康，而体内缺少维生素C会是导致头发断裂开叉的主要原因，所以要多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、土豆、西红柿、草莓等。
结语：上文已经为大家介绍了男人脱发的怎么办，我们现在应该对怎么缓解脱发有了一些了解，在平时大家应该要注意保养自己的身体，减少熬夜的情况，不要给自己太大的压力，一旦出现了失眠要尽早的治疗。
