一说到更年期，很多人都以为只有女性才会有，其实男性朋友同样也是有更年期的。男人在更年期的时候，也会有很多明显的症状，是比较容易分辨出来的。那么更年期注意事项是什么?想要平稳的度过更年期，今天的文章你一定要仔细阅读!一起来看看吧!
肌肤老化
更年期一般是出现在男性朋友50岁左右的，在这个时候皮肤的老化症状已经是非常明显的了。随着年纪的慢慢增加，我们每个人皮肤中胶原蛋白的含量都在减少，因此皮肤就会有松弛以及长皱纹的情况。开始的时候是在脸部出现，慢慢的全身的肌肤都会老化。
当男性朋友发现自己的皮肤有老化的现象时，很有可能已经是处于更年期了。不过每个人的肤质不同，有的人老化的早，有的人迟，而且不同的护肤策略也会影响到肤质。平时如果从来都没有去关注过皮肤护理，那么和精心护理皮肤的人相比，肌肤老化会更明显。
心血管老化
在这个时候，由于血管的功能慢慢的退化，处于功能部分失调的一个状态，所以男性朋友的体温可能会出现一些变化。在情绪比较激动、劳累的时候，甚至是没有任何事情发生的情况下，会有身体微微发热的情况，还会伴随不安、眩晕以及心悸的情况。
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
消化器官老化
随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。
消化器官的老化不是突然之间就能发现的，往往是逐渐发生的，患者如果在平时不懂得节制饮食，那么症状就会慢慢的明显。早期患者往往自己感觉不到，应该在平时要注意卫生以及保持良好的心态。
泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。
所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。
心烦失眠，心悸不安，眩晕、腰酸、健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
骨骼老化
男性朋友在五十五岁之后一般就会出现骨骼老化、骨骼组织加速流失的情况，骨骼会在这个时候变得更软，从而容易造成骨骼软化以及驼背等情况。在这个时候建议要及时的补钙、多晒太阳，避免强烈的运动。
