很多男性朋友在平时的生活中都会遇到脱发的情况，导致脱发的原因有很多，在平时应该注意一下，不要出现脱发。一旦发生脱发的症状，我们应该怎么办呢?想必大家应该知道正确的饮食可以预防脱发，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
1、脂溢性脱发
这种脱发也被称为男性型秃发，并且它有比较明显的特别，一般都是先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这个问题困扰着很多的男性朋友。这种脱发通常具有遗传性，所以此病基本是发生在家族中的，想要治疗这种疾病，应该去医院接受专业的治疗。
2、缺乏蛋白质
人体头发的生长是需要蛋白质的，在平时如果我们吃了很多的垃圾食品，或者糖盐油超标或者只吃全素的食物，那么身体很有可能会缺少蛋白质，这样就会导致头发稀少。还有一点我们应该知道，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
3、头发洗太勤
很多人为了干净就勤洗头，要知道这样做也会导致脱发。头皮上有一种天然油脂可以保护我们头发的健康。如果洗头不当，或者在平时经常使用劣质的、刺激性强的洗发水，用洗发水的量比较多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
4、过度美发
时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。
5、压力大
如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，终体现在不断掉落的头发上。
6、母亲一方亲属脱发
男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。
1、不用尼龙梳和头刷
因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
2、勤洗发
间隔好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。
