现在越来越多的人有肾虚的情况出现了，男人肾虚的表现是什么?患有肾虚之后我们的精力会下降，对我们的工作会产生不小的影响，肾虚应该怎么调理?生中引起肾虚的原因比较多，下面大家一起继续看吧。
男人肾虚的表现
1.腰痛
腰痛是肾虚的主要表现之一，引起这个情况的一般是由于外伤和内因的关系，内因主要是指肾脏先天功能不好。可能是因为久病的原因导致腰部出现了腰痛;劳损的肾虚主要是因为长时间保持一个姿势工作，时间长了损伤肾气，令肾精不足。
2.头晕耳鸣
如果出现了耳聋眼花，或是晕头目眩的情况要注意了，特别是对于出现了头晕患者还常常伴有耳鸣，时间长了可能会出现耳聋。会出现头晕耳鸣主要和肾脏有关系，尤其是肾虚。
3.失眠多梦
我们应该知道肾对人体来说非常重要。如果肾出现了问题我们肾脏功能就会出现损伤，这个时候好患有慢性疾病的几率就会增加例如慢性肝炎、支气管哮喘、冠心病、高血压等病人，都会伴有肾虚的情况。
4.畏寒肢冷
感到怕冷而且怕风吹的感觉就是“畏寒”，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状就是“肢冷”，“畏寒肢冷”多伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
5.哮喘
肾脏有纳气功能，由于肾虚不能纳气，人往往会出现喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重的时候还会出现喘息加重、冒冷汗等症。
6.夜间多尿
如果起夜次数超过2次以上，或是尿量超过一天的四分之一，严重者甚至是夜尿一个小时一次，尿量接近或者是超过白天尿量，出现这类情况属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多等症状，多是由于肾气虚弱所致。
7.便秘
便秘的人常常会因为排便困难导致肛裂、痔疮等，影响生活、工作，令人苦不堪言。虽然，便秘是因为大肠传导功能失常所致，但其根源也是肾虚，中医上说“肾开窍于二阴，主二便”。大便的传导需要通过肾气的激发和滋养才能够发挥正常的作用。
1、狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食。
2、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
有些男士喜欢吃些维生素符合片补充所需微量元素。但切记服用维生素C前后2小时内不能吃虾，因为虾中的铜会氧化维生素C，使其失去药效。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
