当今社会发展的越来越迅速,不质疑保养的身体,也出现了各种各样的问题。主要针对于男性肾亏问题来说明,男人肾亏的症状有哪些呢,是什么引起的肾亏。治疗期间少吃辛辣刺激食物,加强锻炼,增加免疫力。治疗肾亏的方法又有哪些,下面我们一起来看看吧。
男人肾亏
1、腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
2、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
3、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
4、夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
肾虚掉头发
1、自己的压力过度大,经常的过于劳累,这样就会导致身体体质下降,从而就会导致掉头发的情况,建议大家要时刻的保证良好的心情。
2、存在不良的习惯,不注意自己的饮食,经常的会挑食等等,则就会导致头发的营养不够,从而就会导致掉头发的情况了,严重的时候会造成脱发。
3、严重的伤害自己的头发,总是会烫染头发,或者是在洗完头发之后,用吹风机,则就会对头发的伤害很大的。
4、生活没有节制,经常的吸烟喝酒,对于作息也没有一定的时间,则也会导致掉头发的情况。
饮食注意事项
男人肾虚平时注意多吃蔬菜和含番茄红素高的水果,减少油腻食物和不饱和脂肪酸,饮酒或少饮酒,少吃辛辣刺激食物,加强锻炼,增加免疫力,排除诱因,多运动,不久坐和长期骑车等。
1、山药:有健脾益肺、强精固 肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳 痿、早泄、遗精、腿软。
2、洋葱:具有消炎抑菌、利尿 止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物,能保护前列腺它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。