草莓
草莓是可以养肝去肝火的食物，对于肝火旺盛的人来说是很好的。从中医来看，草莓性凉，可以养肝护肝，还可以去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
柑橘
柑橘富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
李子
李子中含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李子清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
蜂蜜
蜂蜜和水按照按1：5的比例加起来用好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
香蕉
香蕉性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
茶
绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。
枸杞
枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
白开水
白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
总结：通过上文的介绍，相信大家对男人护肝的方法都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了肝脏不好的症状以及护肝的食物，这些仅供大家参考。男性朋友们平时要多注意保护肝脏哦。
