2、频繁使用手机
随着电子产品的不断推旧出新、功能不断完善，使得手机这一人手必备的物品变得越来越炙手可热。于是，很多人一闲下来就会摆弄手机，地铁上、公交上、趟在床上等等无不是大家玩手机的时刻。不过，对于男性来说，过于频繁的使用手机，并不是个好习惯，它会导致男性的生殖能力与精子能力下降。
3、洗桑拿
在生活中，有很多男性朋友们喜欢在忙碌的工作之余去洗桑拿。不可否认，洗桑拿确实会帮助大家祛除疲劳、放松身心。不过，男性朋友需要注意的是，桑拿不要长期洗，否则会伤到精子。因为，精子在34～35℃的温度下才会正常的发育，而桑拿房中的温度是相当高的，因此会给精子的发育不利。
4、快餐食物
由于工作的忙碌，使得很多男性朋友们都养成了吃快餐的习惯。不过，这样的习惯其实并不好。一方面，经常吃快餐不卫生，而另一方面，由于快餐中所含的大豆制品会导致男性出现一些雌性激素，导致男性的精子质量下降，从而导致男性出现一系列的生殖问题。
5、常穿紧身裤
对于男性朋友们来说，经常穿紧身裤是一个很不好的习惯。因为，紧身裤的束缚以及不断摩擦，会让男性朋友们的睾丸温度上升，从而使的阴囊部位中的血液循环受到限制，给精子的生存与发育带来非常大的阻力。因此，喜欢穿紧身裤的男性朋友们一定要习惯穿一些宽松的裤子了。
提高精子质量吃什么好
1、维生素：维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。因此建议大家多多补充此类食物，但是需要注意的是一些保健食品在生产的过程中维生素容易受到破坏，好是服用维生素E制剂或者是含有维生素E的蔬菜水果来补充。
2、激素类食物：这类食物在精子产出上有着推动的作用，诸如牛鞭，贝类，鸡肝，羊肾等等。
3、动物内脏：该类食物中胆固醇含量不可小觑，可以促进体内的性激素产出，使精子数量大增，提高了性生活质量。
4、矿物质与微量元素：男子阴部存有很多的锌元素，这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高，则直接威胁到生殖器官的安全。因此，对于男性来说，补充锌元素很是重要。在众多食物中，贝类食物的锌元素为丰富，喜欢吃海鲜的男性朋友不妨多多食用。
结语：关于可乐杀精的这一说法已经好久了，相信大家也一直很困扰到底可乐杀不杀精，通过今天的介绍相信很多人都知道了哦，要想精子质量好就参照上文看看你的行为有没有错吧。
