男性更年期调理方法 自测是否属于男性更年期(2)

  2、植物神经功能紊乱

  主要是心血管系统症状,如心悸怔忡、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状,如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

  3、性功能障碍

  常见性欲减退、早泄、精液量少等。

  4、体态变化

  全身肌肉开始松驰,皮下脂肪较以前丰富,身体变胖,显出“福态”。

  男性更年期虽然不比女性更年期,但是也是万万不能忽视的,如果我们不注意保养调理可能会导致严重的后果的,我们一定要注意才可以的,希望我们都能注意。

  男新更年期如何保养

  卫生

  男性更年期牙齿开始松动,常常会牙疼,感觉酸软,甚至出现牙周炎等病。因此,要做到早晚刷牙,修补龋齿,缺牙补牙,经常发炎的牙齿一定要拔。要勤洗澡,但不要用太多肥皂,平时注意防止皮肤干裂。

  男性更年期易出现泌尿系统的上行感染,因为全身抵抗力都较低,平时要清洗外阴,勤换内裤,痒的时候不要乱抓以防进一步感染,可以盆浴清洗或用一些外用清洁剂喷洒。

  习惯

  养成良好的习惯对所有人都有益处,男性更年期也不例外。“饮食有节,起居有常”是必须的,规律的生活可以延年益寿。

  睡眠

  我们经常会看到老年人很早就起来了,说明他们睡眠不好,其实随着年龄的增加,睡眠时间也应相应地增加,男性更年期每天应该睡10-12个小时以保证充足的睡眠。

  运动

  男性更年期应该选择不剧烈的体育运动,如慢跑,打太极,做操,跳舞,散步等

  检查

  男性更年期很容易得病,所以要定期到医院体检,早发现早治疗是硬道理。

  结语:通过以上文章介绍我们是不是对男性更年期的相关知识介绍有了一定的了解了呢,男性更年期的症状其实还是蛮明显的,我们要做好男性更年期的调理必须要做好男性更年期的保健,希望以上内容能帮到大家。

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