五、硬板床对要更好
很多人在生活中都喜爱睡席梦思或者或者在床上铺上一层软软的垫被，但是在生活中经常这样睡眠对于身体来说并没有什么好处，要知道在生活中想要保护好身体的健康用，要知道人的腰椎都存在一定的生理曲度。
当睡在席梦思等较软的床上时，腰部就会成为一个U形，而长期保持这种形状，就容易斗志腰椎疾病出现，所以男人睡的床应当要硬一点，这样便可以很好的避免腰部酸痛的情况出现了，让自己的腰部更加健康了。
当然了，除了男人对于儿童来说也是需要注意的，因为儿童的身体还在生长的发育的过程中，如果经常谁在席梦思床上，很容易导致儿童出现驼背的情况，甚至会让儿童年纪轻轻的就换上腰椎疾病，因此对于男人和儿童来说，想要保护腰椎健康，睡的床铺就要硬一点。
六、避免撞击
撞击对于人来说危害是很大的，尤其是对于腰部的撞击，我们都知道腰部虽然支撑了我们的身体，但它其实是十分脆弱的，当腰部遭受撞击时很容易就会导致疾病出现，甚至会导致腰椎开裂。
甚至一些严重的撞击还会导致人瘫痪在床上，可以说腰部遭受撞击是一件危险异常的事情，因此在生活中想要保护腰部一定要避免腰部受到撞击的情况出现，只有这样才可以很好的保护自己的身体。
七、避免受寒
腰部受寒寒气顺着腰部侵袭身体其他的部位，很容易就会导致健康出现问题，要知道腰部是很容易受凉的地方，如果我们没有重视，腰椎之上侵附着寒凉之气，便会导致疾病出现在身体。
所以男人们在适当的时节穿着适当的衣物，并且在夏季一定不要打赤膊，这样便可以很好的避免寒气侵袭身体导致疾病出现的几率了。
结语：对于男人来说腰部的健康是很重要的，当腰部出现问题时，很容易引起连锁反应，导致自己的健康遭受影响，因此在生活中想要避免腰部疾病出现，对于上述这些保护腰部的方法一定要重视起来才可以哦。
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