马上就要到父亲节了，你是不是近才想到多关爱父亲呢?而父亲在这么多年的辛劳中为子女付出了很多，我们往往因为习惯了这份爱而感觉到理所当然。其实，与其挖空心思想着父亲节该给父亲准备什么样的礼物，不如静下心来了解一下，如何帮助父亲保养好他的身体。
健康是人生大的福气，而我们的父亲也许因为常年辛劳，白了头发、弯了脊背，皱纹又添了几道。不妨带着父亲去做一次体检，平时少一些应酬，回家多陪陪他，这才是大的孝敬。
如何帮助父亲保养
1、换掉高度酒
很多男人都有喝酒的爱好，即使到了中老年，也仍然能喝上几两。但是随着年龄的增长，人体的各项机能跟年轻时是不能比的，而酒精对胃、肝、心脏的刺激都非常大。并且，疾病的发生往往都是日积月累形成的，不要觉得现在看起来仍然很健康就掉以轻心。
人上了岁数，身体的新陈代谢功能也会跟着减慢。肝脏是人体的解毒器官，负责代谢掉酒精，若是不能完全代谢掉，这些酒精在肝脏中必然会产生毒素，使肝功能受损。
并且，中老年正是应积极预防老年痴呆的阶段，而酒精会导致大脑皮质的萎缩，使脑力减退，很容易使老年痴呆提前到来。
不过，喝了半辈子酒了，要彻底戒掉谈何容易?我们可以将父亲的高度酒换掉，同时说服父亲喝酒要适量，每次喝二两就可以了。
2、带父亲去运动
人上了岁数，腿脚也变得沉痛起来，还特别容易腰酸背痛，所以人也就越来越懒。特别是中老年人容易患上高血脂等疾病，很大程度上跟运动得少有关。与其让父亲坐在棋牌室里，不如带他去运动。
“生命在于运动”，运动得少了，人也会缺少活力。虽然中老年人肯定要比年轻人更加成熟稳重，但仍应保持一颗不服老的心。中医认为：“运动生阳。”即使到了迟暮之年，也应保持力所能及的锻炼，来使自己的身体保持健康。
当然，做什么运动要看父亲的身体状况来决定，假如他的腿脚不好，就不要带他走很多路，发防引起他的挫败感，下次不愿意再出来运动;假如他的腰不好，也不要勉强他做仰卧起坐这样难度较大的动作。
无论做什么样的运动，每次需坚持半个小时以上，才能真正起到锻炼的效果。这是一项长期的“任务”，爱父亲的你们，是不是已经当机立断了呢?
